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查看手机注册的app，可以通过手机应用管理界面查询已安装的应用程序列表，来确定自己注册过的应用程序。具体步骤如下。
1、打开“设置”界面。
2、滑动至底部，找到并点击“应用”或“应用管理”。
3、在应用列表中，可以看到所有已安装的应用程序，点击任意一个应用程序，即可看到关于该应用的详细信息，包括是否是自己注册过的。
对于苹果手机：
1、打开手机“设置”。
2、点击“通用”。
3、在通用页面找到并点击“存储空间”，可以查看已经下载的所有应用程序，任意选择一个应用点击，可以查看该应用的详细信息，包括是否已注册账号。
还可以通过手机短信和已注册的APP官网来查看，部分APP在注册时会发送短信通知，可以查找短信记录确认，访问已注册APP的官方网站，通过登录账号查看是否成功注册。
方法仅供参考，不同品牌和型号的手机可能存在差异，如有疑问，建议查看手机说明书或在线查找具体型号手机的操作指南。